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Le pouvoir transformateur de la méditation
🥶 Se draper de glace 🧊
🧘♂️ Allonger sa respiration comme l’horizon sur la banquise
💓 Sentir son cœur qui cogne fort
❄️ Tomber en amitié avec le froid et faire renaître son feu intérieur 🔥
Il existe une pratique de méditation qui me donne des sueurs froides. Elle est pratiquée depuis des siècles dans le bouddhisme tibétain et s’appelle toumo. Elle consiste à utiliser le froid comme un support pour la méditation. Les moines méditent sans habit, par des températures polaires ou se drapent de robes trempées dans les rivières de l’Himalaya et grâce à des techniques de respiration particulières, ainsi qu’à une attention focalisée, parviennent à émettre de la chaleur et à se sécher avec la seule force du corps.
Aujourd’hui, nous allons parler de l’intérêt d’incorporer le froid dans sa pratique spirituelle, que ce soit pour les bienfaits physiologiques qu’ils apportent aussi bien que son intérêt pour développer des qualités d’introspection.
Pour cela, je suis ravi d’accueillir Elise Pieters dans Inspire, et cela pour deux raisons au moins.
D’abord car en tant que coach Wim Hof, elle met particulièrement sur cette dimension spirituelle du froid, mais aussi parce que le programme de formation qu’elle a montée avec son compagnon s’appelle Inspire Potential. On était donc fait pour se rencontrer…
